Çeşitli egzersiz yapmanıza imkan sunan reformer aleti seçiminde özen ve dikkat gereklidir. Çünkü alacağınız aletin fiyatı herhangi bir spor aletinden farklıdır. Dolayısı ile de reformer aleti alırken dikkat edilmesi gerekenler bilinip uygun ürün satın alınmalıdır. Aldığınız üründen pişmanlık duymamanız ve ödediğiniz ücretin karşılığını almak için gereklidir.
Bir alet alırken çok yönlü inceleme ve araştırma yapmak gereklidir. Aksi halde tek bir özellik veya kategoriye bakarak verdiğiniz karardan pişman olabilirsiniz. Reformer aleti alırken dikkat edilmesi gerekenler;
- Ürün özelliklerinin detaylı olarak incelenmesi gerekmektedir. Aradığınız ve reformer aletinde olmasını istediğiniz özellikler ile aparatlar yönünden zengin olmalıdır. Böylece daha çok egzersizi tek bir alet ile yapabilme şansınız da yükselir.
- Sağlamlık, dayanıklılık ve kalite bakmanız gereken reformer aleti özelliklerinin başında gelir. Sağlamlık ve dayanıklılık olmadığı sürece pozisyonların herhangi birinde yaralanabilirsiniz. Kilonuzu kaldırmayan, omuz bloklarının kolayca kopacağı ürün sizi uğraştırır. Bununla beraber egzersizlerde ön yargınızın oluşmasına neden olur. Korku ve ön yargı ile yaptığınız çalışmalardan verim alamadığınız gibi hevesiniz de kaçar. Her bir detayı kaliteli ve sağlam malzemelerden imal edilmiş ürünleri seçin. Elcikleri, sallanma aparatı, omuz blokları, gearbar sistemi, ahşap parçalar, mat, yaylar ve diğer aparatların sağlamlığından emin olun. Boy ve kiloya artışı görülse de reformer aleti her zaman kullanılabilecektir.
- Metal malzemeler ile desteklenen modelleri tercih edin. Metal malzeme diğerlerine göre daha sağlam ve kullanışlıdır. Reformer aleti fiyatları metal malzeme kullanımının artmasında yükselse de pratikte büyük ölçüde avantaj sağlar.
- Reformer aleti ölçüleri ideal olmak zorundadır. Özellikle spor salonu, fizik tedavi merkezleri ve toplu hizmet veren yerlerde herkesin kullanabileceği ölçülerde ürün almalısınız. Aksi halde reformer aleti kullanılırken bacaklar ve vücut uzun gelebilir. Bu durumda yapılacak hareketlerden verim sağlayamadığınız gibi sakatlanma riski de ortaya çıkar. O yüzden mümkün olduğu kadar reformer aleti boyunun 2 metrenin üzerinde olmasını önemseyin. Uzun boylu kimselerin vücut genişliği de fazla olacağından 60 cm’den az olmamasına özen gösterin. Yüksekliği ise 50 cm’den fazla olursa ideal ölçülerde olacaktır. Yalnız yükseklik 60 cm’yi geçerse baş aşağı olarak yapacağınız hareketlerde zorlanabilir ve egzersizi bırakabilirsiniz. Bunu yaşamamak adına yükseklik 50 cm ile 60 cm arasında olmalıdır. Tüm bu reformer aleti ölçüleri Türkiye’de yaşayan ve spor yapan kişiler düşünülerek belirlenmiştir. Farklı ülkelerde aynı prensiple çalışan aletler olsa da yükseklik, boy ve genişlik farklı cm aralığındadır.
- Aletli pilateslerin hepsinin temelinde yaylar vardır. Bu yaylar esnemeyi sağladığı gibi bir tür direnç kaynağı olarak da görülür. Egzersiz sırasında gösterilen direnç sert olursa pozisyonları yapmak zorlaşır. Yay direnci yumuşak olduğunda da yaptığınız egzersizlerin faydası azalır. Bunun dışında bir de reformer aleti baktığınızda fark edeceğiniz bazı terimler vardır. Çeyrek yay, yarım yay ve tam yay kavramları aletin fonksiyonelliğini etkiler. En az 3 tam yay ve 1 yarım yay olmalıdır. Buna ek olarak 1 çeyrek yay da olursa yapabileceğiniz egzersiz sayısı artacaktır.
- Reformer aleti modelleri ve renkleri önemsenmemesi gereken konudur. Aldığınız ürünün rengi egzersizleri etkilemez. Ev tipi reformer aleti için bu detay daha da önemsizdir. Lakin spor salonu, pilates stüdyosu açacak veya evde ders verecekseniz renklere özen gösterebilirsiniz. Bunun dışında teknik özellik, malzeme, ölçü, aparat sayısı çok daha önemlidir. Çünkü egzersizleri yapabilme çeşidini etkilerler.
- Parça garanti desteği sunan markalardan alım yapmaya özen gösterin.
- Döşeme kumaşının deri ve silinebilir özelliklerde olmasını önemseyin. Terlediğinizde rahatlıkla silip dezenfekte edebilirsiniz. Böylece yüzeye ter kokusunun sinmesini de engellersiniz. Spor salonu, pilates stüdyosu gibi yerlerin bu özelliği es geçmemesi son derece önemlidir.
- Yay arası direnç ayarlarının kademeli olmasına önem verin. Çeşitli direnç aralıklarında ve zorlukta egzersiz yapabilmeniz için kademeli mekanizmanın varlığı şarttır.
- Taşıyıcının tekerleklerinin 8’den az olmamasına dikkat edin. Çalışma sırasında bu tekerleklerin gürültü yapmaması da ayrı bir rahatlıktır.
Reformer aleti alırken dikkat edilmesi gerekenleri öğrendikten sonra Norden Pilates ürünlerini inceleyebilirsiniz. Yukarıda yazan kriterlere uygun çok sayıda ürünü olmakla birlikte 5 yıl parça garantilidir. Diğer markalarda bu avantaj bulunmadığından aldığınız reformer aleti masraf çıkarırsa cebinizden ödemek zorunda kalırsınız.
Reformer Aleti Nedir?
Aletli pilates için tasarlanan ürünlerden biri de reformer aleti olup kullanım prensibi basittir. Reformer aleti nedir ve nasıl çalışır diye detaylıca baktığınızda egzersizlere göre çalışma şekli de değişir. Tower Reformer veya Cadillac Reformer adı verilen türleri en bilinenler arasındadır. Hatta en iyi reformer aleti araştırmasına girdiğinizde karşınıza bu iki model çıkar. Ayak çubuğu, omuz blokları ve makara sistemleri bir yaya bağlıdır. Bu yay sayesinde gücünüzü kontrollü bir şekilde kullanabilmeniz de mümkündür. Çerçeve üzerine tutturulmuş uzun kayışlar tutamaklar ile hareket ettirilir. Kondisyonunuza göre bu pozisyonda dilediğiniz kadar çalışma yapabilirsiniz.
Çerçeve içinde bulunan yaylar ve omuz blokları itilip çekildiğinde çeşitli direnç seviyeleri ortaya çıkar. Bu da kasların güçlendirilmesini kolaylaştıran bir mekanizmadır. Ayağınız ve ellerinizle onlarca pozisyon çalışması yapabileceğiniz düzenekler mevcuttur. Pilates yapmaya karar verdiyseniz daha fazla geç kalmadan bir tane reformer aleti satın alın. Pilates yaparken egzersizlerin ağırlık seviyesini kendiniz belirleyeceğinizden zorlanmadan forma girersiniz. Ayarlanabilir yay dirençleri her seferinde daha ağır çalışma yapabilmenize imkan tanır. Vücudunuz eskisinden daha esnek olup rahatça hareket ettirilebilir. Baş aşağı, yukarı, yana doğru, ayakta pozisyonları dilediğiniz güçlükte yapabilirsiniz.
Reformer Aleti Ne İşe Yarar?
Yüzlerce pilates egzersiz pozisyonu yapabilmenize imkan veren reformer aleti ilk olarak kaslarınızı güçlendirir. Reformer aleti ne işe yarar diye merak ediyorsanız önceliğiniz aletin çalışma prensiplerini bilmek olmalıdır. Kas gücü ile harekete geçen ve vücudun her yerini kullanabilmenize imkan sağlayan bir tür alettir. Spor yapmanın zor geldiği zamanlarda sahip olduğu aparatlar yardımı ile kaslarınızı güçlendirir.
Genel olarak bakıldığında düzenli olarak reformer aleti ile çalışmak kısa zamanda dahi etkisini gösterir. Kollar ve bacaklardan destek alınarak yapılan hareketler bile bölgesel şekillendirmede etkilidir. Reformer aleti ne işe yarar bilirseniz çalışmalarınızdaki verimi katlayarak artırabilirsiniz.
Reformer aleti ne işe yarar?
- Büyük ve küçük çoğu kas grubunun şekillendirilmesinde etkilidir.
- Kas dayanıklılığı ve gücünü artırdığından yaralanmalara karşı direnç kazandırır.
- Spor yaparken yaralanma riski olan kimselerin bu nedenle sporu bırakmasını engeller.
- Rehabilitasyon amacı ile çalışmalar yapılabilir.
- Ameliyat, çeşitli bedensel travma türlerinde destekleyici tedbir olarak kullanılır.
- Zihin ve beden koordinasyonu sağlar.
- Spor yaparken hissedeceğiniz kas ağrısını büyük ölçüde azaltır.
- Bölgesel çalışmalarda rahatlık sağlar.
Reformer Aleti İle Kaç Kalori Yakılır?
Spor yaparken vücudu şekillendirip kilo yakmak herkesin hayalidir. Reformer aleti ile pilates yapanlar için de bu konu oldukça önem taşır. Reformer aleti ile kaç kalori yakılır hesabını yaparak alet almaya kalkışanlar da vardır. Ancak bu durum son derece görecelidir. Çünkü yağ yakılmasında egzersiz türü ve şekli kadar kişinin vücut tipi de önemlidir. Buna bağlı metabolizma ve yağ yakım hızı da etkilidir. Dolayısıyla da reformer aleti ile kaç kalori yakılır sorusuna tam olarak cevap vermek mümkün olmamaktadır. Zayıf kişilerde yağ yakılma değer aralığı azken kilolu kişilerde fazla olabilir. Bununla birlikte hormonal sorunları olanlar için de yağ yakımı başka bir muammadır.
Reformer aleti ile kaç kalori yakılır tam kestirilmese de ortalama bir değer vardır. Ara vermeden ve aktif bir şekilde reformer aleti ile çalışan 70 kilo bir kişi 1 saat içinde yaklaşık 250 kalori yakabilir. Çalışma süresi düştükçe yakılan yağ da azalacaktır. Reformer pilates zayıflatır mı diye düşünenler bu veriler ışığında kendilerine çizelge oluşturabilirler.
Reformer Aleti Göbek Eritir Mi?
Reformer aleti çeşitli bölgeleri çalıştırmanızı destekleyecek mekanizmalara sahiptir. Çeşitli direnç aralığındaki yaylar yağ yakılmasını etkiler. Siz vücudunuzu bu dirençlerle ne kadar çalıştırırsanız o kadar formunuzu korursunuz. Reformer aleti göbek eritir mi veya kalça sıkılaştırır gibi sorularınızın cevabı sizinle ilgilidir. Eğer ki reformer aleti ile göbek, karın ve sırt bölgesinde yoğun çalışma yaparsanız göbek eritir. Ancak karın bölgesi yerine daha çok omuz ve sırt bölgesini çalıştırırsanız da bu bölgeleri sıkılaştırıp forma kavuşturur. Aslına bakılırsa reformer aleti bir tür araçtır. Siz ise bu aracı iyi kullandığınız sürece reformer aleti göbek eritecektir. İç bacak çalışırken göbeğinizin erimemesinden şikayet edemeyeceğiniz gibi düzenli egzersizler ile yağ yakılmasını hızlandırırsınız. Doğru çalışma ve egzersizler ile karın kaslarına bile sahip olabilirsiniz.
Reformer Aleti Vücut Şekillendirir Mi?
Vücut şekillendirmek, kilo vermek, yağ yakılmasını hızlandırmak farklı kavramlardır. İlk olarak bunun ayrımını bilmek gerekir. Reformer aleti vücut şekillendirir mi diye merak edenler pilatese başlayabilir. Çünkü vücudu forma kavuşturmak ve sıkılaştırmak için en çok tavsiye edilen egzersizlerden biridir. Kullanılan direnç yayları sıkılaşmayı sağlayan en önemli etkendir. Bir de bunları istikrarlı bir şekilde egzersizlerinizin parçası yaparsanız amacınıza kısa sürede ulaşabilirsiniz. Pilates stüdyoları veya spor salonlarında pilates yapmak zor geliyorsa reformer aleti alarak vücudunuzu şekillendirebilirsiniz. Ev tipi reformer aleti ile günün her saati sporunuzu yapabilirsiniz.
Katlanabilir Reformer Aleti Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir?
Reformer aleti ve aletli pilates çeşitleri belli bir alan kaplar. Küçük evlerde veya spor salonlarında bu durum soruna neden olur. O nedenle de daha çok katlanabilir reformer aleti tercih edilir. Kullanılmadığında veya egzersiz bitince katlanabilir reformer aleti uygun yere konumlandırılabilir. Yeri olmadığı için ev tipi reformer aleti almayanlar katlanabilir modelleri tercih etmelidir. Böylece pilatesin yararlarından da vazgeçmemiş olurlar. Katlanabilir reformer aleti avantajları ve dezavantajları nelerdir diye bakarak karar verme sürenizi kısaltabilirsiniz.
| Katlanabilir reformer aleti avantajları | Katlanabilir reformer aleti dezavantajları |
| Yer sorunu olan veya küçük mekanlar için idealdir. Pilates stüdyoları farklı sporlar için de kullanılıyorsa aynı mekanda çeşitli dersler verilebilir. | Katlanmayan modellere göre biraz daha dayanıksızdır. Hafif malzeme kullanıldığından antrenman sırasında problem çıkma olasılığı diğerlerine göre yüksektir. |
| Kurulumu ve katlanması kolaydır. İstediğiniz yere kolayca taşıyabilirsiniz. Yazlık, ev veya ofiste kullanım kolaylığı sağlar. | Reformer aleti ekipmanları ve aparatları sayısı katlanabilir bazı modellerde azdır. |
| Katlanabilir reformer aleti fiyatları biraz daha düşüktür. Çünkü kullanılan malzeme ağır ve çelik değildir. | Renk ve model çeşitliliği fazla değildir. |
Bunların bir kısmı sizin için hayati öneme sahipken diğer kısmı önemsiz gibi gelebilir. Kendinizi nasıl daha rahat hissedecekseniz reformer aleti alırken o özellikleri göz önüne alabilirsiniz. Size yol göstermesi ve katlanabilir reformer aleti fiyatı kıyaslaması yapabilmeniz için bu bilgileri kullanabilirsiniz.
Reformer Aleti Fiyatları Ne Kadar?
Pilates matı üzerinde spor yaptıktan sonra reformer aleti almayı düşünebilirsiniz. Bazen de evde rahatça reformer aleti ile istediğiniz vakti kendinize ayırmak isteyebilirsiniz. Her iki durumda da kendinize ev tipi reformer aleti almanız gerekecektir. Yalnız reformer aleti fiyatları incelendiğinde bu konudaki hevesiniz biraz olsun kaçabilir. Sadece spor yapmak için bir anda yüklü ödeme yapmak size mantıksız gelebilir. Ancak bu oldukça yanlış bir düşüncedir. Reformer aleti fiyatları ne kadar sorusunun cevabı sadece miktardan ibarettir. Sizin ömür boyu bu aleti kullanabileceğiniz konusunda bilgi vermez.
Yıllarca sorunsuz olarak kullanabileceğiniz reformer aleti fiyatları o kadar da yüksek değildir. Spor salonları veya pilates stüdyolarına 5 yıllık üyelik yaptırdığınızda bu fiyatın fazlasını ödersiniz. Elinizin altında ve süre sınırlaması olmadan saatlerce kullanabileceğiniz pilates aleti alabilirsiniz. İsterseniz kullanmadığınız zamanlarda reformer aleti kiralama seçeneğini de düşünebilirsiniz. Böylece ödediğiniz miktarın büyük bir kısmını kısa sürede de çıkarmış olursunuz. Reformer aleti fiyatları sizi korkutmasın. Aksine kazançlarını ve sağlayacağınız faydaları düşününe reformer aleti fiyatı düşük bile gelecektir. Norden Pilates taksitli ödeme seçeneği sunduğundan bir anda ödeme yapmak zorunda da kalmazsınız. Burayı tercih ederseniz en kaliteli ve ucuz reformer aleti de almış olursunuz.
İlginizi Çekebilir:
